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- 00:33 付费01_基本功一
- 00:39 付费02_基本功二
- 00:51 付费03_基本功三
- 00:58 付费04_基本功四
- 00:53 付费05_基本功五
- 01:11 付费06_基本功六
- 01:11 付费07_基本功七
- 01:00 付费08_基本功八
- 00:53 付费09_基本功九
- 01:51 付费10_基本功十
- 00:40 付费11_排腿后拉
- 00:38 付费12_外扣扫腿
- 01:15 付费13_反膝跳画脚穿
- 00:52 付费14_反转摸脚
- 01:12 付费15_换膝转
- 01:53 付费16_反膝转
- 00:43 付费17_顶腰旋转Pose
- 00:57 付费18_肩带力旋转
- 01:29 付费19_左右下地
- 00:30 付费20_左右扣脚
- 01:26 付费21_左右旋转
- 01:17 付费22_转穿Go down
- 01:59 付费23_左右穿脚绕腿
- 01:00 付费24_穿脚Go down
- 01:34 付费25_抱膝滑腿
- 00:47 付费26_旋转小跳
- 01:14 付费27_交叉跳跃
- 01:17 付费28_反拉换脚Go down
- 01:10 付费29_反扣下背
- 01:02 付费30_靠脚转
- 01:26 付费31_踢脚Go down
- 01:15 付费32_盘腿Freeze
- 00:54 付费33_左右换膝翻
- 01:28 付费34_交错穿脚
- 01:36 付费35_反拉小跳
- 01:23 付费36_穿脚小套Go down
- 01:21 付费37_穿脚小跳反拉
- 00:58 付费38_画脚画地小套
- 00:58 付费39_风火轮
- 01:23 付费40_爆膝Go down
- 00:50 付费41_Onestep Godown
- 01:12 付费42_Onestep转圈拉脚
- 00:58 付费43_穿脚穿手绕腿
- 00:35 付费44_后跳跪地
- 00:48 付费45_滑脚扫腿
- 00:38 付费46_换脚跳
- 00:37 付费47_靠脚踩地
- 00:48 付费48_靠脚旋转
- 00:51 付费49_空中踢腿
- 01:17 付费50_绕手穿脚扫腿
- 01:24 付费51_朗胸画手
- 02:26 付费52_暴跳朗胸
- 01:01 付费53_推膝朗胸
- 02:01 付费54_推膝后拉
- 01:28 付费55_滑头小套
- 00:41
付费56_假POWER起势 - 02:02 付费57_外画脚接CC
- 01:06 付费58_凌空转体
- 00:53 付费59_蚂蚱跳
- 02:05 付费60_超人跳